A primeira corrida é, para muitos, um marco transformador: um desafio pessoal que mistura adrenalina, superação e bem-estar. Mas por onde...

Está em dúvida sobre qual prova escolher no próximo evento de corrida? Seja uma caminhada leve, uma corrida de 5 km ou a desafiadora meia...

Correr é uma das atividades físicas mais simples e democráticas do mundo. Com um par de tênis e disposição, é possível transformar a...

O Que Comer nas 24h Que Antecedem a Corrida

Começar a correr pode parecer assustador para quem está saindo do sedentarismo ou nunca se aventurou nesse universo. Mas a boa notícia é que há uma porta de entrada acessível, segura e incrivelmente eficaz: a caminhada.

Se você pensa que todo corredor de rua precisa ser magro e alto para ter bom desempenho, é hora de desconstruir esse mito e saber que não...

Nos últimos anos, os tênis com placa de carbono revolucionaram o mundo da corrida. Popularizados por recordes quebrados e por sua adoção...

A corrida de rua exige resistência, força e recuperação eficiente. Para otimizar a performance e evitar fadiga, muitos corredores...

Se você já sentiu falta de ar enquanto corria, saiba que não está sozinho. Respirar corretamente durante a corrida de rua é um dos...

Começou a correr e sentiu aquele cansaço? Calma, isso é normal. Leia o texto para entender o motivo.

Com essas dicas você consegue se nortear para escolher a primeira prova de corrida da sua vida.

As festas são sinônimo de muita comida e bebida. Para os corredores, o desafio é equilibrar o prazer de comer com os objetivos atléticos

Para os iniciantes, encontrar o modelo ideal pode ser um desafio, mas não se preocupe: vamos explorar os melhores modelos para sua corrida.

Para muitos, a corrida de rua é mais do que uma atividade física — é um estilo de vida. Mas, para quem deseja evoluir, conquistar novas...

A corrida de rua é uma das atividades físicas mais acessíveis e eficazes para quem deseja manter a saúde em dia e melhorar o...